Indywidualne rabaty - NEGOCJUJ CENY!

  • Dostępne marki:

  • Dostępne marki:

  • Dostępne marki:

  • Dostępne marki:

  • Dostępne marki:

  • Dostępne marki:

Producenci
Promocje
BE4545 BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HMS
BE4545 BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HMS
2 999,00 zł 2 799,00 zł
SCHWINN ROWER SPINNINGOWY IC7
SCHWINN ROWER SPINNINGOWY IC7
3 299,00 zł 2 500,00 zł
szt.
Orbitrek Elektromagnetyczny Khronos Generator G260 BH Fitness
Orbitrek Elektromagnetyczny Khronos Generator G260 BH Fitness
6 399,00 zł 5 850,00 zł
szt.
SCHWINN ORBITREK PROGRAMOWANY KOMPAKTOWY 510E
SCHWINN ORBITREK PROGRAMOWANY KOMPAKTOWY 510E
3 599,00 zł 3 450,00 zł
szt.
LIFETIME STOJAK DO KOSZYKÓWKI 48" NEW YORK 90000 + kod rabatowy
LIFETIME STOJAK DO KOSZYKÓWKI 48" NEW YORK 90000 + kod rabatowy
2 200,07 zł 1 690,00 zł
szt.
York Fitness Bieżnia  T800
York Fitness Bieżnia T800
3 499,00 zł 3 199,00 zł
szt.
SCHWINN ROWER PROGRAMOWANY 510U
SCHWINN ROWER PROGRAMOWANY 510U
2 299,04 zł 1 649,00 zł
szt.
M6152 ROWER ELEKTROMAGNETYCZNY HMS PREMIUM.
M6152 ROWER ELEKTROMAGNETYCZNY HMS PREMIUM.
2 450,00 zł 1 920,00 zł
szt.
SCHWINN ROWER POZIOMY PROGRAMOWANY 510R
SCHWINN ROWER POZIOMY PROGRAMOWANY 510R
2 899,07 zł 2 269,00 zł
szt.
Rower Treningowy Magnetyczny Carbon Bike H8702R BH Fitness
Rower Treningowy Magnetyczny Carbon Bike H8702R BH Fitness
2 599,00 zł 2 320,00 zł
szt.
LOOP15 BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HMS
LOOP15 BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HMS
3 650,00 zł 3 450,00 zł
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Bezpieczne zrzucanie kilogramów w zaciszu domowym
Bezpieczne zrzucanie kilogramów w zaciszu domowym

Niska aktywność fizyczna, powolny metabolizm czy wreszcie brak jakichkolwiek zahamowań w kwestii jedzenia zawsze kończy się uzyskaniem nadmiarowych kilogramów. Jedni różnicę w swoim ciele widzą z dnia na dzień, a waga innych osób zmienia się powoli i sukcesywnie, podstępem osiągając trzycyfrowe liczby. Niewielu ludzi decyduje się na ich zrzucenie i to z jednej, bardzo prostej przyczyny – wstyd. Biorąc pod uwagę zmniejszenie swoich obwodów zawsze bierzemy pod uwagę wizyty na zatłoczonych siłowniach, podczas gdy tak naprawdę ćwiczyć można w domu. I to bardzo efektywnie!

 

Dlaczego warto zrzucić kilogramy? Wpływ wagi na ciało i psychikę

 Zbyt duża waga w stosunku do wzrostu oddziałuje na dosłownie całe ciało, wbrew pozorom również na psychikę. Ponadto nadmiarowe kilogramy skutecznie zmieniają atrakcyjność naszych ciał, wpływają na wydajność podczas chodzenia czy biegu, nadwyrężają stawy i kręgosłup, a także przyczyniają się do powstawania poważnych chorób i schorzeń o jednym podłożu – otłuszczenie. Tłuszcz “uderza” również do głowy, pogarszając naszą samoocenę i sprawiając, że wyjście na miasto jest równoznaczne z uczuciem wstydu. Warto zatem nieco go usunąć w zaciszu własnego domu lub mieszkania, przy użyciu minimalnych środków i niewielkim zajęciu wolnego miejsca.

 

Pierwsze kroki domowego treningu – wybór odpowiedniego sprzętu

Aby rozpocząć właściwy trening, należy zacząć definitywnie od wyboru odpowiedniego sprzętu. Większość osób błędnie zakłada, że liczy się ruch, nic ponadto. Mimo, iż podejście to jest w części poprawne (w końcu bez ruchu nie zrzucisz kilogramów nie decydując się na restrykcyjną dietę) to w efekcie prowadzi do powstania kontuzji poprzez ćwiczenie w nieodpowiednich warunkach. Warto zatem wybrać produkt, który zapewni bezpieczne treningi, przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka powstania kontuzji.

  • Rowerki. Rowerek stacjonarny ma to do siebie, że jest wygodny, ustawny, nie zajmuje zbyt wiele miejsca, a przy tym charakteryzuje się niską ceną zakupu. Osoby z dużą otyłością muszą kontrolować między innymi zdrowie swoich stawów kolanowych, dlatego powinny się wystrzegać biegania. Rowerek stacjonarny siłą rzeczy w ogóle ich nie nadwyręża, przez co zapewnia bezpieczne ćwiczenie, bez obaw o powstawanie poważnych schorzeń i kontuzji.
  • Orbitreki, czyli trenażery eliptyczne, to również urządzenia, które nadają się w zasadzie dla każdego ćwiczącego. Podczas treningu wymagają jednak utrzymania pozycji stojącej, są zatem nieco bardziej wymagające niż rowerki stacjonarne. To także lekki sprzęt, który z łatwością schowasz w ustronnym miejscu podczas dni nietreningowych.
  • Bieżniesłużą jako praktyczny zamiennik biegania w terenie i zapewniają w zasadzie wszelkie zalety tej aktywności. Uruchamiają całe ciało, zwiększają wydajność spalania kalorii i zarazem także tkanki tłuszczowej, a dzięki angażowaniu wszystkich grup mięśniowych ułatwiają szybkie osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Z oczywistych względów są także najbardziej wymagające i poleca się je w szczególności dla osób, które wzmocniły nieco swoje ścięgna i zrzucili już część nadmiarowych kilogramów. Wszystko dlatego, aby ochronić stawy kolanowe podczas biegu stacjonarnego.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl