Wyszukiwarka

Dostępne marki:
Dostępne marki:
Dostępne marki:
Dostępne marki:

Promocje

ALUMTEC 501K ZESTAW RAKIET DO BADMINTONA CZERWONY+CZARNY WISH

48,00 zł

Cena regularna: ~~48,00 zł~~

Najniższa cena: 48,38 zł

PNB01 RAINBOW ELECTROSTYLE PENNYBOARD DESKOROLKA NILS EXTREME

81,00 zł

Cena regularna: ~~81,00 zł~~

Najniższa cena: 89,00 zł

EXTREME 001 RAKIETA DO BADMINTONA WISH

163,00 zł

Cena regularna: ~~163,00 zł~~

Najniższa cena: 163,18 zł

szt.

PU 76x24 82A RÓŻOWE KÓŁKA (4 szt.) NILS EXTREME

18,92 zł

Cena regularna: ~~22,00 zł~~

Najniższa cena: 22,00 zł

Maszyna do ćwiczeń mięśni grzbietu Seated Low Row 905PLLR TKO

4 241,50 zł

Cena regularna: ~~4 990,00 zł~~

Najniższa cena: 4 990,00 zł

GAIAM MATA DO JOGI DWUSTRONNA KIKU 6 MM 61548

169,84 zł

Cena regularna: ~~280,00 zł~~

Najniższa cena: 266,00 zł

szt.

PU 64x24 82A BIAŁE MATOWE KÓŁKA (4 szt.) NILS EXTREME

18,00 zł

Cena regularna: ~~18,00 zł~~

Najniższa cena: 18,48 zł

szt.

TRENAŻER ANDES 3

5 391,00 zł

Cena regularna: ~~5 990,00 zł~~

Najniższa cena: 5 990,00 zł

szt.

COR. Stół COMPETITION 850 WOOD ITTF NEW [szary]

7 200,00 zł

Cena regularna: ~~8 000,00 zł~~

Najniższa cena: 8 000,00 zł

szt.

Obciążenie olimpijskie gumowane z uchwytem K802R2 25kg TKO

271,92 zł

Cena regularna: ~~309,00 zł~~

Najniższa cena: 309,00 zł

Monitor do rowerów z serii GR 100914 Horizon Fitness

405,69 zł

Cena regularna: ~~469,00 zł~~

Najniższa cena: 399,00 zł

szt.

NC4007 BORDOWA MATA TURYSTYCZNA NILS CAMP

106,00 zł

Cena regularna: ~~106,00 zł~~

Najniższa cena: 106,43 zł

szt.

Hantla Kettlebell stalowa pokryta winylem 18kg K857KBV TKO

211,20 zł

Cena regularna: ~~240,00 zł~~

Najniższa cena: 240,00 zł

NC2310 KOC PIKNIKOWY BIAŁO-CZARNY 300x200 CM PE + ALU NILS CAMP

114,00 zł

Cena regularna: ~~114,00 zł~~

Najniższa cena: 122,00 zł

szt.

PU 64x24 82A CZARNE KÓŁKA (4 szt.) NILS EXTREME

17,00 zł

Cena regularna: ~~17,00 zł~~

Najniższa cena: 17,64 zł

para

Worek bokserski Pro Style 45 kg 502DV-100 TKO

675,81 zł

Cena regularna: ~~767,97 zł~~

Najniższa cena: 767,97 zł

GAIAM KOSTKA DO JOGI Z KORKA 52292

96,80 zł

Cena regularna: ~~110,00 zł~~

Najniższa cena: 120,00 zł

szt.

HEX PRO BLACK 8 KG HANTLA HMS

112,05 zł

Cena regularna: ~~135,00 zł~~

Najniższa cena: 114,75 zł

szt.

HM203 SILVER-ORANGE HULAJNOGA NILS EXTREME

204,00 zł

Cena regularna: ~~204,00 zł~~

Najniższa cena: 204,18 zł

Rękawice Bokserskie Pro Style 16oz. 501LPT-16 TKO

360,01 zł

Cena regularna: ~~409,10 zł~~

Najniższa cena: 409,10 zł

PU 70x24 82A CZARNE N (4 szt.) + ABEC-9 (8 szt.) ZESTAW NILS EXTREME

31,00 zł

Cena regularna: ~~31,00 zł~~

Najniższa cena: 33,54 zł

HM2140 MINT HULAJNOGA NILS EXTREME

269,78 zł

Cena regularna: ~~270,00 zł~~

Najniższa cena: 249,66 zł

GAIAM MATA DO JOGI DWUSTRONNA GRANITE/STORM 4 MM 61956

119,68 zł

Cena regularna: ~~170,00 zł~~

Najniższa cena: 171,00 zł

szt.

PU 64x24 82A BIAŁE MATOWE (4 szt.) + ABEC-9 (8 szt.) ZESTAW NILS EXTREME

30,00 zł

Cena regularna: ~~30,00 zł~~

Najniższa cena: 31,00 zł

szt.

TK631 KIJE TREKKINGOWE NILS

47,00 zł

Cena regularna: ~~47,00 zł~~

Najniższa cena: 53,30 zł

para

PU 72x24 82A CZARNE N (4 szt.) + ABEC-9 (8 szt.) ZESTAW NILS EXTREME

32,00 zł

Cena regularna: ~~32,00 zł~~

Najniższa cena: 35,26 zł

WH222 MINT 20/16" HULAJNOGA Z POMP. KOŁAMI NILS EXTREME

450,00 zł

Cena regularna: ~~450,00 zł~~

Najniższa cena: 450,18 zł

Bieżnia TRX-3000 HRC APP Ready 3.0

12 316,50 zł

Cena regularna: ~~12 316,50 zł~~

Najniższa cena: 12 751,20 zł

Wioślarz Treningowy Magnetyczny Vario Program R350 BH Fitness

4 241,50 zł

Cena regularna: ~~4 241,50 zł~~

Najniższa cena: 4 666,49 zł

szt.

PU 76x24 82A BIAŁE MATOWE (4 szt.) + ABEC-9 (8 szt.) ZESTAW NILS EXTREME

36,00 zł

Cena regularna: ~~36,00 zł~~

Najniższa cena: 37,00 zł

HS115 GREEN HULAJNOGA DO TRIKÓW NILS EXTREME

327,00 zł

Cena regularna: ~~327,00 zł~~

Najniższa cena: 327,18 zł

Zaciski olimpijskie sprężynowe 143SCO-CM TKO

21,91 zł

Cena regularna: ~~24,90 zł~~

Najniższa cena: 24,90 zł

ABEC-9 CARBON ŁOŻYSKA (8 szt.) NILS EXTREME

17,00 zł

Cena regularna: ~~17,00 zł~~

Najniższa cena: 17,20 zł

para

PU 76x24 82A CZARNE MATOWE (4 szt.) + ABEC-9 (8 szt.) ZESTAW NILS EXTREME

36,00 zł

Cena regularna: ~~36,00 zł~~

Najniższa cena: 37,00 zł

CORNILLEAU TRAMPOLINA SPRING 305 CM

1 710,00 zł

Cena regularna: ~~1 900,00 zł~~

Najniższa cena: 1 900,00 zł

szt.

Ławka DS1039

1 691,50 zł

Cena regularna: ~~1 691,50 zł~~

Najniższa cena: 1 711,40 zł

szt.

Obciążenie olimpijskie gumowane z uchwytem K802R2 2.5kg TKO

28,16 zł

Cena regularna: ~~32,00 zł~~

Najniższa cena: 32,00 zł

ALUMTEC 505K ZESTAW RAKIET DO BADMINTONA ZIELONY+NIEBIESKI WISH

57,00 zł

Cena regularna: ~~57,00 zł~~

Najniższa cena: 59,86 zł

sztuka

NT7788 2w1 BRAMKA Z SIATKĄ I PANELEM DO CELOWANIA 215x150cm NILS

204,00 zł

Cena regularna: ~~204,00 zł~~

Najniższa cena: 204,18 zł

szt.

Ławka Treningowa Regulowana Adonis 100693 Horizon Fitness

1 288,85 zł

Cena regularna: ~~1 490,00 zł~~

Najniższa cena: 1 341,00 zł

szt.

CR3108SA TRIANGEL DESKOROLKA NILS EXTREME

81,00 zł

Cena regularna: ~~81,00 zł~~

Najniższa cena: 89,00 zł

szt.

OFFLANDER NAMIOT DACHOWY TRIANGLE TAHAT XL

10 800,00 zł

Cena regularna: ~~12 000,00 zł~~

Najniższa cena: 12 000,00 zł

szt.

GAIAM MATA DO JOGI DWUSTRONNA MYSTIC 6 MM 62899

211,20 zł

Cena regularna: ~~320,00 zł~~

Najniższa cena: 300,00 zł

szt.

Poręcz Stacjonarna ST5420 G542 BH Fitness

1 043,74 zł

Cena regularna: ~~1 199,70 zł~~

Najniższa cena: 1 031,74 zł

CR3108SA NIGHT DESKOROLKA NILS EXTREME

81,00 zł

Cena regularna: ~~81,00 zł~~

Najniższa cena: 89,00 zł

ZSB3 ZESTAW 3w1 SIATKA DO BADM. + TENIS ZIEMNY + SIATKÓWKA NILS

258,00 zł

Cena regularna: ~~278,00 zł~~

Najniższa cena: 258,30 zł

sztuka

Bieżnia DS MedRun z Poręczami

3 051,50 zł

Cena regularna: ~~3 051,50 zł~~

Najniższa cena: 3 299,00 zł

szt.

CR3108SB SPEED DESKOROLKA NILS EXTREME

81,00 zł

Cena regularna: ~~81,00 zł~~

Najniższa cena: 89,00 zł

GAIAM MATA DO JOGI BRIGHT MARRAKESH 6 MM 62528

150,48 zł

Cena regularna: ~~220,00 zł~~

Najniższa cena: 214,00 zł

szt.

BOWFLEX MAX TOTAL 40

11 800,00 zł

Cena regularna: ~~13 999,00 zł~~

Najniższa cena: 11 500,00 zł

szt.

OFFLANDER ZADASZENIE DO NAMIOTU FOLD 4

1 169,10 zł

Cena regularna: ~~1 299,00 zł~~

Najniższa cena: 1 299,00 zł

szt.

GAIAM POKROWIEC Z PASKIEM NA MATĘ DEEP PLUM 61338

196,24 zł

Cena regularna: ~~230,00 zł~~

Najniższa cena: 223,00 zł

szt.

Uchwyt do wyciągu sznur 820HR TKO

34,32 zł

Cena regularna: ~~39,00 zł~~

Najniższa cena: 39,00 zł

GAIAM POKROWIEC Z PASKIEM NA MATĘ GRANITE STORM 62013

119,68 zł

Cena regularna: ~~160,00 zł~~

Najniższa cena: 163,00 zł

Rotor Mini Bike

636,65 zł

Cena regularna: ~~636,65 zł~~

Najniższa cena: 850,00 zł

szt.

Talerz Olimpijski Ogumowany DS 25kg

254,15 zł

Cena regularna: ~~254,15 zł~~

Najniższa cena: 269,10 zł

szt.

Hantla Kettlebell stalowa pokryta winylem 6kg K857KBV TKO

73,09 zł

Cena regularna: ~~83,06 zł~~

Najniższa cena: 83,06 zł

Taśma do ćwiczeń 105cm średnia 3120 TKO Żółta

157,52 zł

Cena regularna: ~~179,00 zł~~

Najniższa cena: 179,00 zł

Piłka lekarska Rubberized Medicine Ball 5kg K509CMB TKO

125,42 zł

Cena regularna: ~~142,52 zł~~

Najniższa cena: 142,52 zł

NRZ204 ALUMINIUM / ZESTAW DO BADMINTONA + POKROWIEC NILS

30,10 zł

Cena regularna: ~~32,00 zł~~

Najniższa cena: 35,00 zł

BODY SCULPTURE ROWER TRENINGOWY BC 1430 V2.0

342,00 zł

Cena regularna: ~~429,98 zł~~

Najniższa cena: 389,00 zł

szt.

Uchwyt do wyciągu podwójny 820TDH TKO

116,40 zł

Cena regularna: ~~132,27 zł~~

Najniższa cena: 132,27 zł

Ławka Treningowa Zero Top G410 BH Fitness

1 266,50 zł

Cena regularna: ~~1 266,50 zł~~

Najniższa cena: 1 296,30 zł

CHTBR20 BLACK TALERZ OLIMPIJSKI BUMPER 20 KG HMS

229,00 zł

Cena regularna: ~~229,00 zł~~

Najniższa cena: 245,00 zł

szt.

PU 70x24 82A CZARNE KÓŁKA (4 szt.) NILS EXTREME

19,00 zł

Cena regularna: ~~19,00 zł~~

Najniższa cena: 20,00 zł

para

Zaciski Olimpijskie Lock Jaw DS

58,65 zł

Cena regularna: ~~58,65 zł~~

Najniższa cena: 62,10 zł

para

GAIAM MATA DO JOGI DWUSTRONNA NAVY & BLUE 6 MM 61698

206,80 zł

Cena regularna: ~~220,00 zł~~

Najniższa cena: 214,00 zł

szt.

PU 70x24 82A BIAŁE MATOWE (4 szt.) + ABEC-9 (8 szt.) ZESTAW NILS EXTREME

32,00 zł

Cena regularna: ~~32,00 zł~~

Najniższa cena: 36,12 zł

GAIAM ROLLER TEKSTUROWANY 63443

142,56 zł

Cena regularna: ~~159,00 zł~~

Najniższa cena: 162,00 zł

BOWFLEX BIEŻNIA ELEKTRYCZNA T 25.

10 500,00 zł

Cena regularna: ~~11 999,00 zł~~

Najniższa cena: 10 999,00 zł

szt.

ALUMTEC 329K ZESTAW RAKIET DO BADMINTONA NIEBIESKI+CZERWONY WISH

47,56 zł

Cena regularna: ~~48,00 zł~~

Najniższa cena: 49,88 zł

sztuka

NRZ012 STEEL / ZESTAW DO BADMINTONA 2 RAKIETY + 3 LOTKI + SIATKI 195x22cm + POKROWIEC NILS

48,00 zł

Cena regularna: ~~48,00 zł~~

Najniższa cena: 48,38 zł

szt.

PU 64x24 82A RÓŻOWE KÓŁKA (4 szt.) NILS EXTREME

14,62 zł

Cena regularna: ~~17,00 zł~~

Najniższa cena: 17,00 zł

ABEC-7 RS RED CHROME ŁOŻYSKA (8 szt) OPAK. METAL NILS EXTREME

26,00 zł

Cena regularna: ~~26,00 zł~~

Najniższa cena: 26,66 zł

Atlas DS480

4 291,40 zł

Cena regularna: ~~4 990,00 zł~~

Najniższa cena: 4 990,00 zł

Ławka Treningowa Zero G400 BH Fitness

1 521,49 zł

Cena regularna: ~~1 521,49 zł~~

Najniższa cena: 1 691,50 zł

szt.

Maszyna do ćwiczeń mięśni pleców T-Bar Row 970SRM TKO

1 644,31 zł

Cena regularna: ~~1 890,01 zł~~

Najniższa cena: 1 890,01 zł

Talerz Bumper Czarny DS 10KG

233,10 zł

Cena regularna: ~~259,00 zł~~

Najniższa cena: 259,00 zł

Hantla Kettlebell stalowa pokryta winylem 14kg K857KBV TKO

166,32 zł

Cena regularna: ~~189,00 zł~~

Najniższa cena: 189,00 zł

S505-06 BIAŁE LOTKI Z PIÓR OPAK. 6 SZT WISH

16,00 zł

Cena regularna: ~~24,00 zł~~

Najniższa cena: 17,00 zł

zestaw

GAIAM ZESTAW TAŚM OPOROWYCH

86,24 zł

Cena regularna: ~~130,00 zł~~

Najniższa cena: 137,00 zł

szt.

Wioślarz RWX Air Cross TOORX

5 091,50 zł

Cena regularna: ~~5 091,50 zł~~

Najniższa cena: 5 271,20 zł

szt.

COMFORT R8.0 Ergometr poziomy

5 301,00 zł

Cena regularna: ~~5 890,00 zł~~

Najniższa cena: 819,00 zł

szt.

PU 70x24 82A BIAŁE MATOWE KÓŁKA (4 szt.) NILS EXTREME

20,00 zł

Cena regularna: ~~20,00 zł~~

Najniższa cena: 21,50 zł

szt.

PU 84x24 82A BIAŁE MATOWE (4 szt.) + ABEC-9 CHROME (8 szt.) ZESTAW NILS EXTREME

46,74 zł

Cena regularna: ~~47,00 zł~~

Najniższa cena: 47,88 zł

szt.

PU 76x24 82A PRZEZROCZYSTE (4 szt.) + ABEC-7 (8 szt.) ZESTAW NILS EXTREME

32,00 zł

Cena regularna: ~~32,00 zł~~

Najniższa cena: 36,12 zł

PNB01 YELLOW ELECTROSTYLE PENNYBOARD DESKOROLKA NILS EXTREME

86,00 zł

Cena regularna: ~~86,00 zł~~

Najniższa cena: 86,10 zł

GAIAM RĘKAWICZKI ANTYPOŚLIZGOWE BEZ PALCÓW CZARNY/RÓŻOWY 57125

65,00 zł

Cena regularna: ~~65,00 zł~~

Najniższa cena: 71,28 zł

GAIAM ESSENTIALS MATA DO JOGI 6 MM Z PASKIEM FIOLETOWA 63313

157,52 zł

Cena regularna: ~~190,00 zł~~

Najniższa cena: 188,00 zł

szt.

Hantel Ogumowany DS 7.5kg

99,90 zł

Cena regularna: ~~111,00 zł~~

Najniższa cena: 111,00 zł

Ławka Treningowa Regulowana Optima G320 BH Fitness

679,15 zł

Cena regularna: ~~679,15 zł~~

Najniższa cena: 703,12 zł

Stojak na hantle 10 par 822CDR-B TKO

2 166,30 zł

Cena regularna: ~~2 790,00 zł~~

Najniższa cena: 2 490,00 zł

szt.

Piłka lekarska Slam 20kg K509SB TKO

219,25 zł

Cena regularna: ~~249,15 zł~~

Najniższa cena: 249,15 zł

Bieżnia Experience PLUS AC TOORX

7 641,50 zł

Cena regularna: ~~7 641,50 zł~~

Najniższa cena: 7 911,20 zł

GAIAM MASAŻER DO TWARZY Z RÓŻOWEGO KWARCU 63944

127,60 zł

Cena regularna: ~~140,00 zł~~

Najniższa cena: 145,00 zł

szt.

Ławka regulowana 930FID TKO

1 917,17 zł

Cena regularna: ~~2 203,64 zł~~

Najniższa cena: 2 203,64 zł

PU 64x24 82A CZARNE MATOWE KÓŁKA (4 szt.) NILS EXTREME

18,00 zł

Cena regularna: ~~18,00 zł~~

Najniższa cena: 18,48 zł

szt.

Trenażer wioślarski W1000

2 799,00 zł

Cena regularna: ~~3 306,00 zł~~

Najniższa cena: 2 499,00 zł

szt.

Rower Spiningowy HORIZON 5.0 IC

2 845,85 zł

Cena regularna: ~~3 290,00 zł~~

Najniższa cena: 2 961,00 zł

szt.

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?

Zarejestruj się

Trenażer Eliptyczny Magnetyczny Xterra Fs 2.5 i Pas Telemetryczny

Orbitrek Magnetyczny Xterra Fs 2.5 i Pas Telemetryczny-1 27477

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena brutto: 1 899,00 zł

zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy

1899.00

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do obserwowanych

Producent: XTERRA

Kod produktu: GLS-1003474

Opis

Obiecałeś sobie, że zadbasz o swoje zdrowie i kondycję? Zastanawiasz się, od czego rozpocząć przygodę ze sportem. Mamy dla Ciebie propozycję Orbitrek magnetyczny Xterra FS 2.5 + pas telemetryczny

czytelny podświetlany wyświetlacz LCD zawiera wszystkie ważne informacje

duże i antypoślizgowe podesty na stopy zapewnią bezpieczne i komfortowe korzystanie z orbitreka

kompaktowa konstrukcja i wbudowane kółka pozwolą na postawienie go w dowolnym miejscu

pas telemetryczny da możliwość na łatwy bezkontaktowy pomiar pulsu bez konieczności trzymania rączek w określonym miejscu

24 poziomy oporu i 12 programów treningu pozwolą na stopniową zmianę poziomu ćwiczeń dostosowaną do polepszającej się kondycji

waga koła zamachowego zagwarantuje ciche, płynne i harmonijne ruchy nie obciążając stawów i kręgosłupa

zintegrowany głośnik oraz wejście audio, do podłączenia np.: odtwarzacza mp3 lub smart fonu pozwoli na słuchanie ulubionej muzyki

regulacja poziomu umieszczona w stopkach orbitreka umożliwi odpowiednie ustawienie poziomu urządzenia

Orbitrek magnetyczny Xterra FS 2.5 + pas telemetryczny jak każde tego typu urządzenie, pozwoli naśladować ruchy, jakie wykonasz podczas wycieczek górskich, jazdy na rowerze czy nawet biegów narciarskich. Wszystkie te dobroczynne dyscypliny sportu odwzorowane są w tym jednym małym urządzeniu. Dzięki tym i jeszcze wielu innym przydatnym funkcjom warto rozpocząć swoją przygodę ze sportem w swoim domowym zaciszu.

Orbitrek magnetyczny Xterra FS 2.5 + pas telemetryczny to bardzo dobry wybór, jeżeli chcesz poprawić kondycję, zadbać o swoje zdrowie, czy zapewnić sobie odrobinę ruchu na co dzień. Poprawia pracę układu krążenia i wydolność.

Orbitrek magnetyczny Xterra FS 2.5 + pas telemetryczny z 10 kg kołem zamachowym, sterowanym za pomocą komputera i wielofunkcyjnym licznikiem wskaże Ci podczas treningu m.in. czas, spalone kalorie, moc, prędkość, z jaką wykonasz ćwiczenia oraz dystans, jaki pokonałeś. Dołączony do zestawu pas telemetryczny, pomoże w monitorowaniu prawidłowej pracy Twojego serca. Dzięki zintegrowanemu głośnikowi i wejściu audio będziesz mógł podczas treningu ćwiczyć w rytmie ulubionej muzyki. Rolki transportowe i waga tylko 46,9 kg, umożliwią Ci łatwe i wygodne przemieszczanie sprzętu w odpowiednie miejsce. Maksymalna waga użytkownika to aż 130 kg!

Orbitrek magnetyczny Xterra FS 2.5 + pas telemetryczny oferuje 12 gotowych programów wybieranych z licznika: ROLLING, VALLEY, FAT BURN, RAMP, STEPS, OBSTACLE, INTERVALS, PLATEAU, CLIMBING, OFF ROAD, HILL, FASTREK. Do każdego programu można wybrać jedno z 24 poziomów obciążenia.

Xterra Fitness to wiodąca światowa marka sprzętu cardio fitness z siedzibą w Jonesboro w stanie Arkansas. Ich misją jest wspomaganie fitnessu w warunkach domowych. Ich produkty są proste w użytkowaniu, składane, mobilne i wyposażone w czytelne pulpity proste w obsłudze.
Zapraszamy do świata Xterra, w którym na pewno poczujesz się lepiej niż dotychczas

Parametry wskazywane na wyświetlaczu:

Dystans, czas, prędkość, kalorie, obr./min., puls, moc.

Parametry

Materiał: Stal, tworzywo sztuczne

System hamowania: elektromagnetyczny

Regulacja obciążenia: 24 stopnie z panelu sterownia

Programy treningowe: 12

System napędu: pas wielorowkowy

System hamowania elektromagnetyczny

Odległość pomiędzy płozami: 15 cm

Wymiary : 136 x 57 x 157 cm (dł. x szer. x wys. )

Wymiary podestu: 36 x 13 cm)dł. x szer.)

Długość kroku: 36 ok. cm

Regulowana długość kroku: Nie

Waga koła zamachowego: 10 kg

Waga użytkownika: 130 kg

Waga netto: 46,90 kg

Waga brutto: 50,90 kg

Rolki transportowe: Tak

Zasilanie: 230 V, 50 Hz

Pomiar pulsu: Tak

Pas telemetryczny: Tak

Wyświetlacz LCD: Tak

Wejście audio: Tak

Głośnik w panelu: Tak

Podstawka na tablet: Nie

Podstawka na telefon: Nie

Uchwyt na bidon: Nie

Model: Xterra FS 2.5

Klasa dokładności: C

Klasa użytkowania: H

Uwaga: urządzenie przeznaczone jest do wykonywania ruchu tylko do przodu!